超九成白領有焦慮情緒，薪酬資訊最扎心
7成白領自認“懷才不遇”，通過跳槽謀求高薪
通勤靠公交，午餐十幾塊，生活“又窮又迷茫”
超一半白領與孤獨作伴，解藥居然是賺錢
優秀并非偶然，新銳中產擁有過人特質
——智聯招聘發布《2018年白領生活狀況調研報告》
導語：“白領”一詞誕生于遙遠的1951年，在當時被譽為新興中產階級，提及“白領”這個詞匯，相信很多人想到的是光鮮得體的外表，高大上的辦公環境以及令人羨慕的薪資水平。但60多年過去了，現如今的“白領”到底是精致的中產階級，還是工資“白領”的“窮忙族”呢？
在這個焦慮和“佛系”心態交叉上演的時代，智聯招聘對28270名職場人士進行了問卷調查，并發布了《2018年白領生活狀況調研報告》。讓我們走進白領們的實際生活，圍繞他們的衣食住行及事業發展等方面，描繪這一族群的生活圖譜。
主要發現：
·7成白領午餐花費20元以內，金融和傳媒行業伙食較好；
·租房是年輕白領的主流居住方式，買房主要為成家；
·過半白領出行選公交，高管和已婚人群多為有車一族；
·近七成白領對健康狀況有自信，熬夜不鍛煉成健康殺手；
·白領睡眠狀況良好，但晚睡強迫癥泛濫；
·一半以上白領被孤獨環繞，有人陪伴也不能緩解；
·9成以上白領有焦慮情緒，源自又窮又迷茫；
·7成白領薪資不理想，渴望通過跳槽改變現狀；
·新銳中產白領生活品質高，他們對未來同樣焦慮，擔心失去人生質感。
生活篇：品質生活，依然在前方
一、7成白領午餐花費20元以內，金融和傳媒行業伙食較好
民以食為天，白領們也不例外，午休時間是白領人群的中場休息時間，午餐也決定著下午的能量續航。調研數據顯示，近7成白領午餐平均消費都在20元以內，以當前的消費環境，不管是在一線城市還是二三線城市，20元的消費可能是一碗面，一份盒飯或者是一個三明治，白領們午餐支出普遍拮據。
經濟基礎決定上層建筑，工資收入也直接影響伙食。其中，在午餐花費這個選項當中，金融行業、文化/傳媒/娛樂/體育這兩個行業白領午餐消費較高，伙食相較其他行業要好一些，這兩個行業薪酬較高，且工作地點多集中在城市核心地帶，他們對生活質量，生活情調的追求也都比較執著，因此在午餐消費水平上也高于其他行業。
二、租房是年輕白領的主流居住方式，買房主要為成家
從1998 年住房制度改革至今, 中國的房價可謂一路飚升，買房成為不少年輕人的“心病”。但隨著租房市場的健康發展和居住觀念的變化，白領們對買房的執念也在松動。調研顯示，租房生活的白領人群占比最高，為45.1%，其中北上廣深等買房壓力大的一線城市這個群體更龐大，北京租房生活的白領占比58.6%；上海為57.3%；深圳則高達68.8%。
白領們排名第二的居住方式為“貸款買房”，占比22.2%，結合這一人群的婚姻狀況發現，大部分貸款買房的白領主要是已婚人群，究其原因，成家后人們更傾向于獲得穩定踏實的生活狀態，買房與結婚的捆綁觀念依然占據主流，尤其是生娃的家庭，購房的動力更強。
一個更有趣的發現是，選擇“租房，自己租一套”和“貸款買房”的白領中，男女占比數據差異較小，代表女性的消費實力正在追平男性。
“新一線”城市及房地產行業的白領更愛買房
在居住形式選擇“貸款買房”的白領中，重慶、成都、西安、天津等新一線城市的白領占比更高，一線城市中這一人群明顯減少；而選擇全款買房的土豪們則在蘭州、烏魯木齊、長春等二線城市占比較高，這與各地房價相關度較高。另外，地域上北方城市普遍購房占比較高，這或許印證了買房成家立業的傳統觀念在北方家庭的影響依然根深蒂固。
體現在行業中，從事房地產、汽車、能源/環保行業的白領選擇“貸款買房”的占比較高。從事房地產行業的白領由于身在行業中，對房子的認知度高，且接觸優質房源的機會多，也對購房這件事更加有信心，因此這一行業的白領喜歡買房也不奇怪了。
三、過半白領出行選公交，高管和已婚人群多為有車一族
要說上班族最匆忙的時候，當屬上下班路上了。調研顯示，多數白領上下班主要依賴公共交通方式，占比達到55%； 17.7%的白領選擇開私家車上下班，意外的是，雖然共享經濟蓬勃發展，但打車通勤的白領并不多，反而有10.3%的白領選擇騎單車上下班，還有8.8%的白領步行上下班。
在有車一族中，以高管和已婚人群為主，其中已婚有娃的白領占比較高，有娃的家庭私家車使用率較高，買車為滿足剛需；而高管人群大部分有車自然是很大程度取決于收入水平高，且私家車也是一個人的身份象征。
健康篇：身體狀況及睡眠質量尚佳
一、近七成白領對健康狀況有自信，熬夜不鍛煉成健康殺手
保溫杯配枸杞的梗也重新燃起了白領們的養生熱情，生活壓力導致的健康透支也讓年輕人對于身體狀況更加在意。據本次調查數據顯示，總計7成白領認為自己身體健康狀況良好，整體樂觀。也有25.9%的白領認為自己處于亞健康狀態，這類人群應該及時改善健康狀態，避免不必要的損失。
在認為自己有健康問題的白領人群中，認為造成不健康的主要原因分別是“工作時間雖然固定，但很少鍛煉”以及“生活作息不規律，習慣性熬夜”。以上因素主要取決于生活習慣，雖然人們都知道早睡多鍛煉是養生常識，但從調研數據來看，能夠做到的卻很少。缺少鍛煉習慣及習慣性晚睡等壞習慣應該及時更正，盡量不要任性揮霍健康。
除此之外，還有17.1%的白領因為“工作壓力大，經常加班/出差”這一不可抗力而犧牲健康。生活節奏快、生活壓力大等因素讓不少白領不得不向現實妥協，工作強度超負荷，在面對這一情況時，首先要進行自我審視，是否可以通過時間管理優化工作效率，或提升自己的技能來緩釋壓力；其次要評估當前的工作收獲與付出是否對等，重新考慮職業選擇。
二、白領睡眠狀況良好，但晚睡強迫癥泛濫
睡眠則是除了飲食之外另一種精力續航途徑。世界衛生組織建議成年人每天需要保證的睡眠時間為6—8小時，睡眠時間和睡眠深度綜合決定著睡眠質量。選擇睡眠質量“很好，從不失眠”和“較好，幾乎不失眠”的白領占54.7%，總體來講，白領人群的睡眠質量良好。
睡眠質量好不代表睡眠習慣健康，隨著智能手機的普及，習慣性晚睡現象日益嚴重。調研顯示，37.2%的白領“睡前習慣性刷手機看看微博、抖音等”，在碎片化信息中拖延睡眠時間，這種機械式的動作不僅不利于思考，還浪費了寶貴的睡眠時間，從而犧牲健康；在被問及晚睡原因是，還有29.4%的白領選擇“我也不清楚為什么，習慣性晚睡”，晚睡擁有一種慣性，一旦形成習慣也會影響人們的生物鐘，形成新的睡眠規律。
在睡眠習慣差的人群中，年紀越輕，睡眠習慣差的比例越高，揮霍青春的現象明顯；其中70后選擇“我想享受一個人獨處時間”這一原因的占比最高，而60后則意外的上進，選擇“白天節奏快，利用晚睡自我充電”這一選項的占比最高。
從職級上看，中高層管理者們在選擇充電學習這一選項的占比較高，而一般員工選擇刷手機的比例最高，對比之下是否就可以清楚的看出優秀的原因了？所以，這些比你年紀長、位置比你高的人都在努力提升自我，年輕的你還有什么理由不努力。
心態篇：白領人群孤獨又焦慮
一、一半以上白領被孤獨環繞，有人陪伴也不能緩解
雖然生活因快節奏而顯得充實，但白領們日常生活中依然普遍陷入一種孤獨感，情感訴求是人們的普遍心理需要，開心與煩惱都需要有個對象分享。但本次調研發現，白領們的情感世界并不陽光，在日常生活中有52.9%的白領有孤獨感。
問及孤獨的原因，每個人群都有其個性化的認知，其中19.2%的人認為是因為“沒有伴侶”，17.6%的人是覺得“沒有三觀一致的朋友”， 17%的白領認為孤獨源于“一個人在大城市里獨居”，以上三類人群可以統一歸結為缺少陪伴導致的孤獨感。
除此之外，15.1%的白領認為“對自己周圍的環境感到格格不入”，可以說是性格孤僻的族群，這種主要源自于個人主觀心態，可以通過自己積極調試，或者通過改變人際環境嘗試改善。
還有17.3%的白領被問及孤獨的原因時，選擇“我也不清楚”，這類人則很大程度上缺乏自我認知，對自己不夠了解，在快節奏生活中，及時停下來學會與自己相處，多進行自我審視也是消除迷茫和浮躁的有效途徑，白領們應該在如潮汐般起伏的商業環境中找準自己的定位，才能從根本上解決問題。
從上組數據上看，白領們的孤獨感主要來自于缺少陪伴，但問及改善孤獨感的方式時，僅有14.6%的白領選擇“朋友”，22.2%的白領選擇“伴侶”，這好像與他們總結的原因有些出入，最令人意外的是，39.4%的白領選擇了“賺錢”這一選項，他們認為錢能抵消孤獨感，原來缺少陪伴只是表面原因，深層訴求還是“脫貧”。
個人收入不光決定著孤獨指數，還間接影響著婚姻大事。本次調研顯示，41.7%的白領因當前薪酬不理想而暫不打算結婚，催婚的父母們是不是找到孩子們不結婚的答案了呢？經濟基礎決定上層建筑的理念自古根深蒂固，物質保障在人們的觀念中也是婚姻的保障，但依然有39.9%的白領認為婚姻與薪資無關，而這部分人很大比例的存在于年長一些的白領人群中，這也與年齡越長心態越成熟，看問題越理性的因素有關。
二、9成以上白領有焦慮情緒，源自又窮又迷茫
近幾年，焦慮情緒的蔓延速度堪比洪水猛獸，也是各類媒體話題的焦點。不管是迫于現實的壓力，還是對未來的擔憂，亦或是輿論的作用，我們在本次調研中印證了這一情緒的普遍性。職場白領中有94.9%的白領都有焦慮情緒，已經成為生活中如影隨形的日常。
顯然，焦慮并不是一種健康的情緒，如果現象嚴重還會引發心理疾病，我們針對焦慮的具體來源進行了一輪調研，其中，占比最高的選項為“薪水低，無法滿足品質生活的需要”、“個人職業發展規劃不清”，分別為29.9%和27.9%。簡單概括就是“又窮又迷茫”。綜合來看也不難理解，一方面白領們普遍認為工資不夠花，另一方面卻不知道如何通過職業規劃獲得更多報酬，從而改變現狀，窮和迷茫兩個因素相互作用形成惡性循環。
除此之外，還有一些具體問題導致白領焦慮，有的是因為工作忙，有的則著急脫單，還有一些白領因為房貸、車貸，父母養老問題以及子女教育問題而焦慮，這些問題從整體上看也大部分與經濟條件有關，其次是養老及教育資源的條件決定的。
雖然時刻處于焦慮狀態，卻依然躲不開那些扎心的瞬間，智能手機讓白領們每天接觸信息的密度大幅提升，這其中不乏一些戳到痛處的內容。調研數據顯示，最讓白領焦慮的新聞類型是“全國各城市平均薪資又來扎心了”這一大類，而“00后已經開公司了”、“房租又要上漲了”、“95后都當媽了”等類型的新聞對焦慮的作用次之。不難看出，雖然同齡人的成功故事、中年危機、物價上漲等兜售焦慮的資訊層出不窮，但最扎心的還是平均薪酬數據，畢竟開公司的00后可能是出身好；當媽的95后也不是成功的信號；房租上漲也能hold住，大不了換個便宜的；只有平均薪酬數據是一個難以撼動的分界線，尤其是“拖后腿”的白領們，看到這項普遍事實遭受的打擊就可想而知了。
職場篇：懷才不遇渴望加薪
一、7成白領薪資不理想，渴望通過跳槽改變現狀
一般來說，能力越高，工資越高。但根據調查數據顯示，66.5%的白領認為當前薪資“低于自己的預期，薪資匹配不上自己的能力”，懷才不遇的心態普遍，這種情況也直接導致了白領們跳槽行為越來越活躍。
毫不意外，白領們對工作最大的不滿也直指薪酬水平。
問及薪資低的原因時，白領們也把原因歸結為雇主的問題，40.9%的白領認為薪資低主要因為“我的能力得不到公司認可”，也就是說這一人群對自己的能力是有自信的，只是無法轉化成價值體現。其次，27.6%的白領把薪資低歸結為“生活成本太大”，他們眼中的薪酬水平尚可，只是因為衣食住行等硬支出較高，將薪酬襯托的微薄。
二、白領普遍渴望加薪，通過跳槽尋找機會
雖然白領們都有一顆懷才不遇的心，但事實是34.5%的白領工作以來從未加過薪，占比最高，還有31%人表示雖然加過薪，但也只是1%—10%左右的“杯水車薪”。在飛速上漲的物價面前，這并不能對改變現狀產生的實質性影響。
當被問及“漲薪30%—40%能否緩解生活中的壓力”時，近六成白領認為“能”。而現實中，所在當前的企業最近一次加薪幅度達到這一水平的僅占“3.9%”。
當前工作不能滿足薪酬增長預期，自然只能通過跳槽來尋求機會，在未來一年的工作規劃中，36.6%的白領選擇“有規劃，未來一年跳槽成功”，這也驗證了企業人才流失現象源于薪酬增長乏力，白領在當前的企業中無法滿足個人的發展期許。
其次是選擇“升職和加薪”這一選項的白領居多，占比17.3%，這個人群除了想獲得更多的報酬，還想獲得公司的賦權和認可，當然升職通常也伴隨著加薪的條件。
再次，15.9%的白領選擇漲薪選項，而僅有4.1%選擇了升職選項，這也意味著，對于白領來講，薪酬比職級要來的重要一些。
值得關注的是，談及職業規劃時，依然有10.7%的白領感到迷茫，而健康的職業規劃正是通向升職加薪的康莊大道。
人群篇：新銳中產的高級煩惱
按照麥肯錫全球研究所制定的標準，中國中產階級是指年收入在1.35萬~5.39萬美元之間的人；按照《福布斯》雜志的定義，中國中產家庭，年收入應該在1萬-6萬美元之間；而國家統計局則將中產階級定義為年收入在5萬~42萬元人民幣之間。據以上三種國內外對中產階級的界定，我們將年薪10-50萬人群定義為新銳中產，而年薪低于10萬的人群則為普通白領。
一、新銳中產白領生活更重品質
收入越高,對生活品質的要求自然越高。據調研數據顯示， 32.7%的新銳中產白領午餐平均消費在21—30元，普通白領的占比則為20.4%；而31—40元的午餐平均消費上，新銳中產白領的比例為8.4%，普通白領則僅有3.3%。
在居住形式上，32.9%的新銳中產白領選擇貸款買房，而普通白領則為19.3%。
在出行方式上，新銳中產白領開私家車的比例為29.1%，而普通白領則為14.6%。
在睡眠質量上，新銳中產也比普通白領睡眠質量好不少。整體來看，新銳中產在生活的質感及舒適度上普遍優于普通白領。
二、優秀非一日之功，新銳中產擁有過人特質
好的生活質量是大家都期待的，但如何由普通白領蛻變成新銳中產呢？俗話說天道酬勤，優秀也并非偶然。新銳中產取得高收入的原因很大程度上出于刻苦和上進， 10.9%新銳中產白領利用晚上的時間進行自我充電，而普通白領只有7.6%。
他們有著自己獨特的人生觀和生存哲學，面對孤獨，普通人很多時候都會選擇通過娛樂消遣，朋友聚會等方式去掙扎。但新銳中產人群中更大比例的認為“學會與自己相處”更重要，而且他們中間更多的人清醒的領悟到“沒有辦法，人必須要與孤獨相伴一生”這個深刻哲學。
科學且積極的規劃是到達成功彼岸的關鍵因素，新銳中產在工作規劃方面也表現的更加積極和明確。調研顯示， 在升職加薪、跳槽等工作規劃方面，新銳中產占比較高，他們對自己的職業規劃體現出更具體，更清晰的認知。
三、新銳中產對未來同樣焦慮，擔心失去人生質感
智聯招聘CEO郭盛曾總結過，“中產階層雖然外表光鮮，實則內心滄桑，同樣對未來充滿不確定性的焦慮和迷茫。”但新銳中產們的煩惱卻跟普通白領截然不同，他們不再把目標聚焦在賺錢上，而是更多的思考如何提升生活的品質和人生的質感。數據顯示，這一人群對薪資的滿意度高于普通白領。
賺取高薪除了具備更優秀的素質外，也需要付出更多精力上的代價，調研顯示，42.6%的新銳中產認為身體不健康是因為“工作壓力大，經常加班/出差”，普通白領這一選項僅為32.8%。
他們在工作上的不滿主要體現在“職位晉升受限”、“企業發展前景不明”和“工作生活平衡嚴重失衡”等事關個人發展和生活質量的“高級問題”上。
他們的焦慮原因也與普通白領截然不同，因為有著較為豐厚的薪水和更為清晰的發展規劃，他們不再關注薪酬，而是獲得個人空間、房車貸壓力、父母養老及子女教育問題。整體來看，普通白領們在經濟基礎還沒打牢的前提下追求加薪和個人發展，更多的聚焦在個人問題上，而新銳中產更關心這個家庭及成員的人生質感。
新銳中產大部分是家庭的主要經濟來源，他們的發展和收入通常直接決定著一個家庭的生活質量，因此他們看到公司裁員的新聞會引發對個人發展和經濟前景的擔憂；限購政策將直接影響他們購置房產或者投資；新銳中產通常注重養生、健身及保養，但霧霾等環境惡化問題是他們最擔心的情況，這一因素對健康的損害將是不可抗的。
綜上所述，雖然焦慮和孤獨是白領們普遍對抗的痛苦，但不同段位的白領們煩惱的問題和他們應對的方式都體現了很大差異，普通白領還處在收入滿足基本生活支出的階段，因此他們普遍的需求是加薪，用以提升個人生活質感；而新銳中產在滿足品質生活之后，擔心的問題也出現了升級，體現為如何不斷提升整個家庭的生活質感。不輪處于什么階段，賺錢都是緩解痛苦的鎮痛劑，而想獲得更好更良性的發展，普通白領們要汲取新銳中產們身上優秀的習慣和品質，更上進更有內涵；中產們的高級煩惱也需要通過科學合理的人生規劃來嘗試突破。
智聯招聘認為，“焦慮”和“孤獨”都是阻礙個人發展和獲得幸福感的壞情緒，如果學會利用和轉化，“焦慮”則會變成上進的動力；“孤獨”也可稱為個人修行的捷徑。但如果只是單純的讓壞情緒肆虐，卻沒有行動，換來的只會是惡性循環�？茖W的職業規劃是白領人群改善就業質量，獲得豐厚報酬和生活質感最有效的途徑，擺脫迷茫，明確自我認識，制定符合自己的職業規劃，并通過跳槽行為尋找機遇，才是到達成功的最優邏輯。
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