至少，它們可以幫助你修煉一顆強大的內心，來面對這飛速更迭的世界和職場環境；如果有一天真的意外先于明天來到你面前，你也不會恐慌。
正如你所看到、所感受到的那樣，每當有意外發生，我們都忍不住為不可知的未來感到焦慮。面對種種無常，是時候像鍛煉肌肉一樣，去鍛煉一顆強大的內心了。它會讓你葆有熱愛生活的勇氣，而這，亦是你事業成功的基礎。
直面恐懼 停止逃跑
災難很可怕，但比災難更可怕的是恐懼。害怕承擔更多的責任？害怕說出真實的看法？這樣的恐懼，根深蒂固于很多人心中；而他們的第一反應，往往是逃跑，并對日常工作和生活進行種種規劃，以避免所有可能會帶來痛苦的領域。事實上，越是試圖回避，恐懼就會變得越大，慢慢地，限制你的選擇和生活。
想要最大限度減少這種恐懼，唯一方的法就是停止逃跑。在《工具：把你的問題轉化為勇氣、自信和創造力》這本書中，心理醫生菲爾·斯圖茲提出一個解決方案——“欲望的逆轉”。就是，要克服痛苦，你就必須渴望它；當你渴望某些東西時，你就會向它靠攏，痛苦就會慢慢收縮，直到消失。
專注于你能控制的事
一切盡在掌握之中固然給人以安全感，但如果抱有能操縱一切的自我期待，就麻煩了。因為，盡管有些事是重要的，有些事是你能搞定的，但更多的事，是既不重要、你又不能控制的。不想讓自己陷入失控的局面，你首先要做的，是去關注并處理好那些既“重要”、你又能“應付得來”的事。
關注目標 而非情緒
人們總是習慣將幻覺與事實混淆，從而浪費很多時間在胡思亂想與憂心忡忡中。停止杞人憂天，去鍛煉你的心智，唯有如此心力才不會萎縮。每天把目標上升一點點，不經意間改變就發生了。我們應該關注的，是事實而非情緒；從一個新的角度看同一問題，或許能得到新的助益。
為你選擇的風險買單
每一個選擇，都會伴隨一定的風險；你要做的，不是去擔憂，而是只為自己的目標負責，為潛在的風險承擔責任。這是你的必經之路。如果想要更好地分析有哪些風險存在，就自問以下幾個問題吧！
潛在的成本和收益是什么？
完成它對實現目標有何助益？
如果失敗，最糟會是什么？
如何降低失敗的幾率？
還有哪些替代方案?
如果實現，你又會變得有多好?
幾年后這一決定還有何價值?
學會獨處 專注于孤獨
“人生而孤獨”，事實的確確如此。學會獨處，實際上是一種很強大的經驗：在辦公室獨處，可以提高效率；獨處的經歷與體驗，還會增強你的同理心，激發創造力；擁有安享孤獨的能力，甚至有助于自我修復，維持心理健康。想變得更獨立，你必須從日常的忙碌中抽出一些時間，來專注于自己的成長。
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